Aromatische Rituale für mehr Achtsamkeit im Alltag

Stell dir vor, jeder Tag hätte einen kleinen Moment nur für dich – begleitet von deinem Lieblingsduft. Ein eigenes Ritual mit ätherischen Ölen kann genau das schaffen.

Morgens: Ein paar Tropfen Zitrone oder Grapefruit im Diffuser wecken die Sinne und schenken Energie für den Tag.
Mittags: Pfefferminze oder Rosmarin bringen Fokus und Klarheit – perfekt fürs Homeoffice oder die Uni.
Abends: Lavendel oder Ylang-Ylang helfen, loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen.

So entsteht ein achtsamer Rhythmus, der dich sanft durch den Tag trägt. Mit jedem Atemzug erinnerst du dich daran, kurz innezuhalten – und das Leben bewusster zu genießen.